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端午連假不塞車 多利用台61西濱
: 【台灣醒報記者藍苡瑄台北報導】3天端午連假想出遊，高速公路局教你如何避開壅塞路段！「今年有台61西濱快速公路，完整銜接新竹到彰化，大幅提升行車速度，」高速公路局交通管理組科長蔡明哲14日受訪時表示，台61北部往南，可從新竹西濱接國1彰化，南部往北也可從西濱接回國道。
「這次端午只放3天，算是短假期，大約是平常交通量的1.5倍。」蔡明哲表示，車潮主要以旅遊和返鄉為主。16日以南下車潮為主，17日與18日以北返車潮為主，預估3天交通量分別是在118百萬車公里、120百萬車公里、110百萬車公里。雙向最大量在17日，南下返鄉最大量在16日68百萬車公里，北上是18日64百萬車公里。
「民眾到苗栗、台中路段不一定要走國道，可以開台61西濱快速公路，較省時，」蔡明哲表示，台61能完整銜接從新竹到彰化路段，大幅提升行車速度，北部往南可以從新竹西濱接國1彰化，南部往北也可以從西濱接回國道。相較於去年實施高乘載管制，今年除宜蘭地區之外，其他地方未實施高乘載管制。
高公局這次針對容易塞車的宜蘭地區的南下與北上都有實施高乘載管制，管制往前、後各1小時延伸，從下午3點至8點改為下午2點到9點。16、17日從上午7點至12點在南港系統到坪林實施，從17日到18日從下午2點到9點在蘇澳到頭城北上路段實施。預估南下最大量於16日2.1百萬車公里，雙向則是17日3.4百萬車公里，北上則是18日1.8百萬車公里。
「前兩天壅塞路段主要是以南下車潮為主，在國1楊梅到新竹系統、彰化系統到埔鹽系統，」高公局呼籲，用路人盡量避開交鋒日的尖峰方向，民眾返鄉可多利用16日下午南下，北返可利用18日上午時段。若體力允許之下，16日至18日也可多利用0到5點暫停免收費時段上路。
短程可多利用省縣道，包括國1湖口至新竹南向、國3土城至三峽雙向、國3三峽至大溪雙向、國3草屯至快官雙向等7條。至於長途旅次者，若國道主線壅塞時，建議改駛替代道路，包括國5頭城至坪林北向、國3龍井至國1埔鹽系統南向、國1、國3新竹至彰化地區雙向等4條usb 變頻跳蛋替代道路。高公局提醒民眾上路前，可利用1968 APP、「國5藍牙交通資訊推播」App查詢國道即時路況。
許多人認為，孩子的智力是「天生註定」，遺傳占了大部分關鍵。不過醫師澄清這是錯誤觀念，只要把握3歲以前的大腦黃金發展期，給予寶寶良好的學習環境與照顧，並提供充分營養，即可刺激腦部發育，提升學習力與記憶力。其中，DHA、葉黃素以及膽素，即為提升腦細胞發育的三大學習因子。
坊間傳說，男孩子的智商看媽媽、女生則看爸爸，似乎認定寶寶出生時的智力就已經確定。不過，國泰醫院小兒部主任林隆煌醫師指出，從媽媽懷孕兩個月起，寶寶的腦部即開始發育，一直到3歲均為腦部快速生絲襪跳蛋長期。3歲之前，大腦已發育至成人的8成，腦細胞發育也大致抵定，屬於提升智力的黃金關鍵期，此時，提供充分營養素對未來學習力的提升，絕對有高度正相關的幫助。
林隆煌指出，DHA、葉黃素以及膽素是提供大腦發育所需的重要營養素，可稱為「三大學習因子」。其中，DHA屬於不飽和脂肪酸，存在於視網膜、大腦中，但人體無法自行合成。而葉黃素的攝取不僅攸關認知及感官發展，也是視網膜黃斑部的重要成分，更有助於胎兒健全視力，幫助學習。
▲國泰醫院小兒部主任林隆煌醫師指出，在三大學習因子均衡攝取、交互作用下，對幼兒眼睛與腦部發育至關重要，可提升成年後的思考力、學習力以及記憶力。（圖／林隆煌醫師提供）
膽素則是神經傳導物質的重要成分，肩負訊息傳遞、腦部記憶等功能，可促進DHA運送，並可與葉黃素合作提升抗氧化能力。林隆煌醫師指出，在三大學習因子均?攝取、交互作用下，對幼兒眼睛與大腦發育至關重要，可提升成年後的思考力、學習力以及記憶力。
林隆煌想傳達正確的概念給父母，孩子智力絕對不是先天，只要充分提供「三大學習因子」等營養素，加上家長給予良好學習環境與照顧，適時引導、因材施教，並多刺激小朋友五官感覺，就可以贏在起跑點上。林醫師也提醒，由於寶寶的腦部發育從懷孕2個月就開始，因此孕媽咪也應該盡量補充三大學習因子，提供寶寶足夠的營養素，把握寶寶大腦發展的關鍵期。
林隆煌建議，孕婦可從每天至少喝500c.c.牛奶開始，搭配植物性DHA相關營養食品，替寶寶補充三大學習因子。至於小朋友的「斷奶」觀念也應該再進化，即使寶寶1歲以後配方奶不再是主食，每日攝取份量逐漸減少，不過仍然建議寶寶每天仍要至少喝500c.c.牛奶，又以奶粉的營養成分比鮮奶更為豐富與全面。
醫師再次強調，智力不只是先天遺傳，從懷孕到寶寶2歲前的1,000天，才是寶寶大腦發展的關鍵階段。在寶寶一歲過後，也千萬別忘了藉由配方奶和副食品持續補充三大學習因子：DHA、葉黃素、膽素。期許各位家長，能在寶寶的腦部發展關鍵期，時時準備好充足的營養素，寶寶才能夠頭好壯壯地長大，聰明又健康地面對接下來的人生挑戰。
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